Una buena noche de descanso es muy importante para la salud. Aquellos que no reciben lo suficiente pueden no sentirse bien durante el día. Los teléfonos inteligentes no pueden hacer todo el trabajo. Sin embargo, pueden ser útiles. Hay aplicaciones por ahí que pueden rastrear su sueño. Te dirá cuándo has estado inquieto, cuántas veces has despertado, etc. Es una buena manera de ayudar a mantener tu salud. Aquí están las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android.
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1. Alarm Clock Xrtem
Despertador Xrteme tiene mucho que hacer. Es técnicamente una aplicación de reloj de alarma. Sin embargo, también viene con funciones de seguimiento de sueño. Cuenta con una variedad de alarmas. La idea es ayudar a las personas que tienen problemas para despertar dándoles un montón de diferentes maneras de probar. Se ahorrará la hora de ir a la cama y despertar cada mañana. Incluso analizará su calidad de sueño, así como la cantidad. No son lo que se piensa cuando se trata de aplicaciones de seguimiento de sueño. Sin embargo, no hace la mitad mala.
2. Google Fit
Google Fit parece hacer casi todo. Seguirá su actividad, pasos, calorías, e incluso su sueño. La aplicación es bastante básica. Usted acaba de hacer las cosas y entrar en la aplicación según sea necesario. La aplicación luego escupe su progreso. La aplicación viene con la integración con una tonelada de otros servicios. Estos incluyen Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android y varios tipos de rastreadores de fitness. Incluso funciona con Android Wear. Es uno de los mejores rastreadores del sueño. Especialmente si lo usas con otras aplicaciones.
3. Sleep Better with Runtastic
https://youtu.be/rAM5ubIdAWw
Dormir mejor con Runtastic es un nombre tonto para una aplicación. Sin embargo, la aplicación es realmente bastante decente. Se conecta directamente a Runtastic. Por lo tanto, puede utilizar ambas aplicaciones para realizar un seguimiento de su sueño y condición física. La aplicación incluye una función de monitor de sueño, un temporizador de sueño, e incluso la capacidad de rastrear la ingesta de cafeína y alcohol. Te permite observar tu estado de ánimo cuando te despiertas también. Como la mayoría, tendrá que poner el teléfono en su cama con usted para que pueda realizar un seguimiento de su sueño con precisión. Es gratis para descargar. La versión pro va por $ 1.99.
4. Sleep as Android
Dormir como Android es una de las aplicaciones de rastreador de sueño original en el móvil. Ha estado alrededor de tiempo suficiente para madurar en algo realmente especial. Seguirá tus ciclos del sueño como normales. También viene con soporte para dispositivos Android Wear, Pebble (RIP) y Galaxy Gear. La aplicación también puede integrarse con Google Fit y Samsung Health. Puede tocar tonos binaurales para ayudarle a dormir. Incluso actuará como un reloj despertador que te hace resolver un captcha antes de que se apague la alarma. La versión gratuita es una prueba gratuita de dos semanas. Después de eso tendrás que pagar por ello.
5. SleepBot
SleepBot no es uno de los más populares de las aplicaciones de seguimiento de sueño. Eso no significa que no funcione, sin embargo. Viene con soporte para múltiples alarmas, soporte de widgets, y funcionará en modo avión. También puede establecer recordatorios para asegurarse de que se vaya a dormir a tiempo. Después de un poco, obtendrá gráficos que muestran sus movimientos de sueño, patrones de sueño, e incluso le grabar hablar en su sueño. Incluso puede hacer copias de seguridad de los datos para su uso futuro mediante su almacenamiento en la nube. Es una aplicación gratuita sin compras en la aplicación. Tiene anuncios.
6. Sleep Cycle alarm clock
El despertador del ciclo del sueño es una de las aplicaciones más costosas del perseguidor del sueño. La versión gratuita tiene un conjunto justo de características. Intentará despertarte cuando sienta que estás preparado. También ofrece análisis de sueño, gráficos de sueño nocturno y varias alarmas. La versión premium incluye funciones adicionales. Algunos de ellos, como la integración de Philips Hue es sólo para iOS. Pensamos que era cojo. La versión premium es una suscripción de $ 29.99 por año. No sabemos si vale la pena. La versión gratuita es agradable, sin embargo.
7. Sleep Time
Sleep Time es otra de las aplicaciones de seguimiento del sueño con un precio de suscripción. Parece bastante decente, sin embargo. Tiene una variedad de ajustes del despertador. Además, viene con el análisis del sueño, un algoritmo de despertar que intenta despertarte cuando piensa que estás listo. Ofrecerá todas sus estadísticas en gráficos. Esos son esencialmente los fundamentos. Tendrás que pagar por algunas de las mejores cosas, pero está bien. Hace lo básico lo suficientemente bien.
8. Sleep Tracker
Sleep Tracker es una de las aplicaciones de seguimiento de sueño más nuevas en dispositivos móviles. Los gráficos del sueño en éste son bastante detallados. Intenta graficar cada ciclo de sueño, incluyendo REM, N1, N2 y N3 sueño profundo. La aplicación también viene con un diario de sueño (en realidad), estadísticas de sueño adicionales, y mucho más. También cuenta con un temporizador multi-touch snooze. Cada dedo que toque la pantalla extenderá la repetición en cinco minutos. Es una característica peligrosa para los durmientes tardíos. Es realmente nuevo y no sabemos lo dedicado que está el desarrollador. Puede hacer el corte en la actualización del próximo año. Puede que no. ¡Te lo haremos saber!
9. SnoreLab
SnoreLab es una de las aplicaciones de rastreador de sueño más exclusivas. Realmente no hace la mayoría de las cosas básicas. Este sólo los registros que ronca. Detectará cuándo ronca, registra los tiempos y luego graba lo que haces. También va a medir la intensidad, frecuencia y más. Incluso puede registrar cuando ha estado haciendo cosas como beber para ver sus efectos en sus ronquidos. Le enviará por correo electrónico los archivos de sonido a usted también para una fácil referencia. No le dará gráficos basados en su ciclo de sueño profundo N3, pero es increíble para los ronquidos.
10. Fitness trackers and manufacturer apps
Los seguidores de la aptitud y las aplicaciones del fabricante tienen mucho sentido. Usas cosas como tu Fitbit casi 24/7. La aplicación puede realizar un seguimiento de su sueño. ¿Por qué no usarlo para eso? Éstos tienen la ventaja de estar hechos para el hardware específico. Eso significa que generalmente pueden hacer un trabajo bastante decente de grabar cosas. También hay otras aplicaciones como Samsung Health que tienen las mismas ventajas. Samsung optimiza la aplicación para los teléfonos que fabrican. Por lo tanto, puede ser más preciso que una solución de terceros. Su experiencia puede ser diferente. Sin embargo, es posible que desee probar estos antes de buscar soluciones de terceros.
Si nos perdimos alguna de las mejores aplicaciones de rastreador de sueño, cuéntenos en los comentarios! También puede hacer clic aquí para ver nuestras últimas aplicaciones y listas de juegos para Android.
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